Tắm nước nóng buổi sáng có tốt không

Thường xuyên sử dụng bình nước nóng tắm buổi sáng không chỉ giúp chúng ta thư giãn trước khi bắt đầu một ngày mới mà còn giúp cải thiện làn da. Cùng Karofi tìm hiểu những lợi ích sức khỏe khi tắm vào buổi sáng.

Tắm nước nóng buổi sáng giúp cải thiện sắc đẹp làn da

Cải thiện tuần hoàn máu

Thói quen tắm vào buổi sáng có thể hỗ trợ dòng máu chảy lên bề mặt da và giúp cải thiện tuần hoàn máu. Máu tuần hoàn kém có thể khiến bạn cảm thấy lạnh hoặc chân tay bị tê. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra một loạt các vấn đề như bệnh tim,...

Giúp tinh thần phấn chấn, lạc quan hơn

Cuộc sống diễn ra hàng ngày với những áp lực, lo lắng về công việc, tiền bạc và các mối quan hệ có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của bạn. Thói quen tắm buổi sáng sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần tốt hơn và lạc quan hơn. Bạn nhận được lợi ích này là do lưu lượng máu đến não tăng lên, giúp hỗ trợ chức năng tổng thể của các tế bào thần kinh và đẩy lùi căng thẳng.

Giảm mệt mỏi

Cho dù bạn đã ngủ bao nhiêu tiếng vào đêm hôm trước thì việc tắm vào sáng sớm có thể giúp bạn giảm phần nào những mệt mỏi.

Tắm vào đầu ngày giúp bạn tăng cường hệ thống thần kinh trung ương và kích thích tuyến thượng thận. Cả hai yếu tố đều giúp bạn tăng cường năng lượng để khởi đầu một ngày mới.

Loại bỏ vi khuẩn

Các nghiên cứu đã chỉ ra thói quen tắm vào buổi sáng có thể giúp cơ thể bạn sản sinh nhiều tế bào bạch cầu, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Điều này sẽ giúp bạn chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh.

Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, ho và sổ mũi dù đã rửa tay liên tục và tăng cường  vitamin cho cơ thể thì nên xem xét việc tắm vào buổi sáng.

Khi bị cảm, chỉ cần bạn tắm bằng nước ấm cũng đã kích thích lưu lượng máu đến các phần còn lại của cơ thể. Nước ấm cũng giúp bạn giảm các triệu chứng cảm lạnh.

Cân bằng lượng dầu

Nếu da đầu và da mặt của bạn thường xuyên bị đổ nhiều dầu thì điều này có thể sẽ càng tệ hơn vào mỗi buổi sáng. Thói quen tắm buổi sáng có thể giúp bạn loại bỏ dầu thừa, cân bằng và điều tiết các loại dầu tự nhiên trong da. Các vấn đề về mụn như mụn trứng cá trên da cũng được cải thiện rõ rệt.

Ngày nay với sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ, các thiết bị thông minh được ra đời và cải tiến liên tục nhằm phục vụ người tiêu dùng. Karofi - Với sứ mệnh bảo vệ, tăng cường sức khỏe và chất lượng sống của mọi người trong môi trường nước và không khí đã cho ra đời dòng sản phẩm bình nước nóng đầu tiên sở hữu công nghệ AIoTec tìm hiểu tại đây: Bình nóng lạnh Karofi KBO-R205

Hầu hết mọi người đều có thói quen tắm buổi tối nhưng có những người lại lựa chọn tắm buổi sáng để bắt đầu một ngày mới. Vậy thói quen tắm sáng có tốt không? Hãy cùng GDV Sport tìm hiểu về những lợi ích khi tắm vào buổi sáng đối với cơ thể nhé.

Xem thêm >>> Đi bộ buổi sáng

Xem nhanh nội dung

• Tắm buổi sáng thường xuyên có tốt không
• Tắm sáng có tốt không
  • Cải thiện lưu lượng máu
  • Giúp tinh thần phấn chấn, lạc quan hơn
  • Giúp giảm mệt mỏi
  • Điều tiết lượng dầu của cơ thể
  • Tắm buổi sáng giúp loại bỏ vi khuẩn
  • Tăng sự tỉnh táo
  • Cải thiện sức khỏe thể chất
• Một số điều cần lưu ý khi tắm buổi sáng

Tắm buổi sáng thường xuyên có tốt không

Tắm vào buổi sáng không chỉ là một phương pháp vệ sinh cơ thể mà còn là cách tốt nhất để tinh thần bạn tỉnh táo và bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng. Đặc biệt, với những người có thói quen tập thể dục, chơi thể thao vào buổi sáng thì việc tắm rửa sạch sẽ để loại bỏ mồ hôi là điều vô cùng cần thiết.

Ngoài ra, buổi sáng cũng là thời gian lý tưởng để bạn thư giãn và hồi phục tâm trạng trước khi bước ra khỏi nhà để làm việc. Chính vì vậy, tắm sáng thường xuyên được chứng mình mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên thì tắm sáng có tốt không còn phụ thuộc vào sở thích và thói quen của mỗi người.

Tắm sáng có tốt không

Tắm vào buổi sáng là một thói quen có lợi cho sức khỏe

Cải thiện lưu lượng máu

Tuần hoàn máu kém là tình trạng lưu lượng máu vận chuyển đến các cơ quan trên cơ thể không ổn định, khiến bạn cảm thấy lạnh buốt hoặc tê cứng chân tay. Để cải thiện lưu lượng máu, bạn có thể tắm nước ấm vào buổi sáng để kích thích máu vận chuyển tốt hơn. Phương pháp này cũng tăng cường sức khỏe tim mạch và phòng chống nguy cơ bị đông máu.

Giúp tinh thần phấn chấn, lạc quan hơn

Căng thẳng, áp lực tích tụ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của bạn. Thói quen tắm buổi sáng sẽ giúp bạn giải tỏa stress, thư giãn tinh thần và lạc quan hơn. Đây là do nước ấm giúp tăng lưu lượng máu lên não, kích thích não bộ sản sinh ra hormone dopamine đẩy lùi căng thẳng.

Giúp giảm mệt mỏi

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tắm vào buổi sáng có khả năng kích thích tuyến thượng thận, giúp giảm thiểu đáng kể cảm giác mệt mỏi. Đặc biệt tắm nước ấm có tác dụng xoa xịu cơ thể cũng như bổ sung năng lượng nên được coi là phương pháp thư giãn đơn giản, hiệu quả nhất.

Tắm sáng có tốt không – Tắm sáng giúp loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi nhanh chóng

Điều tiết lượng dầu của cơ thể

Với những người sở hữu cơ địa tiết nhiều dầu thừa thì tình trạng này có xu hướng tệ hơn vào mỗi buổi sáng. Nếu bạn chưa biết tắm sáng có tốt không thì phương pháp này sẽ giúp tẩy rửa các loại dầu tự nhiên trong da, làm thông thoáng lỗ chân lông và hạn chế mụn. Tuy nhiên thì làn da của chúng ta dễ dàng bị khô sau khi tắm nên bạn đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm cơ thể để cấp ẩm cho da cũng như ngăn chặn tiết dầu thừa nhé.

Tắm buổi sáng giúp loại bỏ vi khuẩn

Tình trạng ô nhiễm môi trường khiến số lượng vi khuẩn, virus trong không khí ngày càng gia tăng. Để giữ gìn cơ thể luôn sạch sẽ, cách tốt nhất là tắm rửa loại bỏ vi khuẩn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tắm vào buổi sáng giúp cơ thể sản sinh nhiều tế bào bạch cầu hơn, nhờ đó cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây hại. Nếu như bạn thường xuyên bị cảm mạo thì có thể ưu tiên tắm vào buổi sáng và bổ sung nhiều vitamin cùng khoáng chất.

Tăng sự tỉnh táo

Không chỉ giúp loại bỏ vi khuẩn, tắm vào buổi sáng còn giúp tinh thần tỉnh táo nhanh chóng sau một giấc ngủ dài. Thói quen này giúp bạn khởi đầu ngày mới bằng cảm giác sảng khoái, nhờ đó có thể tăng cường sự tập trung và nâng cao hiệu suất làm việc

Tắm sáng là phương pháp giúp tinh thần tỉnh táo

Cải thiện sức khỏe thể chất

Các chuyên gia cho biết ngâm người bằng nước nóng sau đó sử dụng nước lạnh là một phương pháp trị liệu tương phản bằng nước có tác dụng cải thiện khả năng phục hồi của cơ thể. Vì vậy mà các vận động viên thể thao thường sử dụng nước lạnh để giảm thiểu cảm giác mệt mỏi và hồi sức sau khi hoạt động thể chất.

Một số điều cần lưu ý khi tắm buổi sáng

Đối với câu hỏi tắm sáng có tốt không, chắc bạn có có đáp án cho riêng mình rồi đúng không nào. Mặc dù tắm vào buổi sáng tốt cho sức khỏe nhưng nếu tắm không đúng cách cũng có thể dẫn đến nhiều tác hại, Do đó cần lưu ý một số điều sau đây khi tắm buổi sáng: