Uống collagen bao lâu thì dừng

Bạn đang uống collagen, bạn đang phân vân với câu hỏi uống collagen có tốt không và nên uống bao lâu thì dừng? Nhiều người thường nghĩ uống càng nhiều Collagen càng tốt nhưng đây là một sai lầm. Collagen có vai trò rất quan trọng đối với làn da. Tuy nhiên, nếu bổ sung đến mức dư thừa Collagen, cơ thể sẽ không hấp thụ hết và tự động đào thải ra bên ngoài, điều này khiến bạn vừa tốn kém vừa không đạt hiệu quả cao nhất. Dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc của các bạn.

* Uống collagen có tốt không?

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, Collagen có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Các nhà khoa học thường ví Collagen giống như một chất keo dính các bộ phận trong cơ thể người lại thành một khối hoàn chỉnh, nếu không có chúng cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc.

Collagen chiếm 70% cấu trúc da, là thành phần không thể thiếu giúp làn da săn chắc, căng mịn, tươi trẻ. Nếu thiếu hụt collagen làn da sẽ kém đàn hồi, dễ chùng nhão, chảy xệ, bề mặt da kém căng mịn và xuất hiện nếp nhăn trên da, thậm chí làm da thiếu ẩm, mất khả năng giữ nước dẫn đến bị khô sạm. Tuy nhiên, nếu bổ sung đến mức dư thừa collagen, cơ thể sẽ không hấp thụ hết và tự động đào thải khiến bạn vừa tốn kém vừa không đạt hiệu quả như mong đợi. Vì vậy chỉ nên dùng với lượng vừa đủ và sử dụng đều đặn hàng ngày là tốt nhất.

Vì vậy uống collagen là cần thiết và tốt cho cơ thể khi chúng ta uống mới định mức và hàm lượng cụ thể với từng lứa tuổi khác nhau. Khi tuổi càng cao thì chúng ta cũng cần bổ sung collagen nhiều hơn là lúc còn trẻ.

* Nên uống collagen bao lâu thì dừng

Theo như các nghiên cứu khoa học đã chứng minh thì cơ thể con người chỉ hấp thu được một hàm lượng Collagen nhất định đi vào. Cụ thể là hàm lượng trung bình từ 1000mg – 1500mg mà thôi, do đó nếu vượt quá ngưỡng này, Collagen sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí khi sử dụng.

Khi bạn hỏi ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ về việc uống Collagen trong bao lâu thì chắc rằng câu trả lời sẽ là trong vòng 03 tháng, sau đó phải ngưng lại 01 tháng để Collagen phát huy được tất cả công dụng có trong sản phẩm rồi bạn mới tiếp tục dùng lại. Thời gian ngưng uống Collagen sẽ giúp bạn kiểm soát được sản phẩm này có mang đến hiệu quả cho làn da của mình hay không, rồi từ đó mới quyết định có nên tiếp tục  bổ sung loại Collagen đó nữa không.

Còn đối với những trường hợp nám da nặng thì uống Collagen trong bao lâu?  Khi tình trạng da bị nám nặng thì bạn cần dùng liều tấn công, duy trì trong vòng 6 tháng và sau đó uống liều duy trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Kết luận: Bạn nên bổ sung collagen mỗi đợt từ 3 – 6 tháng tùy vào mức độ và tình trạng da của bạn. Sau đó bạn có thể ngưng uống 1 – 3 tháng để Collagen phát huy tác dụng của nó ở những tháng tiếp theo. Sau đó bạn cảm nhận xem sự thay đổi của làn da thế nào để có hướng bổ sung tiếp.

* Các giai đoạn nên bổ sung Collagen cho cơ thể

Để giúp việc hỗ trợ Collagen cho cơ thể hiệu quả với mục đích bạn mong muốn, đồng thời tùy vào độ tuổi mà bạn nên có cách bổ sung Collagen cho phù hợp để Collagen được hấp thu phát huy công dụng. Collagen bắt đầu hoạt động mạnh và nhanh từ độ tuổi 20 trở lên cho nên đây là giai đoạn bạn bắt đầu bổ sung Collagen cho cơ thể tốt nhất. Cụ thể như sau:

- Độ tuổi 20: Collagen giúp bảo vệ và hồi phục làn da

- Độ tuổi 30:  Collagen giúp cải thiện làn da

- Độ tuổi 40: Collagen làm căng da một cách tự nhiên

- Độ tuổi 50: Collagen cung cấp nhiều chất dưỡng ẩm cho làn da, cải thiện nếp nhăn hiệu quả giúp bạn trẻ hơn với tuổi thật.

* Công dụng của Collagen với da như thế nào?

Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da. Sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả lão hoá của cơ thể mà sự thay đổi trên làn da, trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất: làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ.

Chính vì vậy mà Collagen đóng vai trò là một trong những chất quan trọng hàng đầu của ngành thẩm mỹ, đặc biệt là chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ, phẫu thuật bỏng.

* Nên uống Collagen dưỡng da nào tốt?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại Collagen có nguồn gốc xuất xứ khác nhau. Từ hàng nhập khẩu đến hàng xách tay. Nhưng sản phẩm được nhiều người dùng tin tưởng và lựa chọn vì chất lượng tốt là sản phẩm viên uống Collagen Label N của Đức. Collagen label N được gọi là Bioactive Collagen Peptide có nghĩa là một dạng Collagen hoạt tính sinh học, có kích cỡ phân tử nhỏ được tối ưu để có khả năng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể một cách nhanh chóng qua đường uống thông thường.

+ Cách dùng Collagen Label N phát huy tác dụng cao nhất

- Dùng từ 1 - 3 viên mỗi ngày. Dùng trực tiếp với nước uống, không nhai, không hòa tan, nên dùng buổi tối trước khi đi ngủ, khả năng sản xuất của biểu bì da tăng lên gấp 8 lần vào thời điểm nghỉ ngơi.

- Từ 25 - 30 tuổi: 1 viên / ngày = 840mg collagen

- Từ 31 - 40 tuổi: 2 viên / ngày = 1.680mg collagen

- Từ 41 tuổ trở đi: 3 viên / ngày = 2.520mg collagen

Thông tin tiểu đường: 1 viên < 0,2 đơn vị [BU]

Phụ nữ sử dụng được: Thời điểm mang thai và cho con bú.

Không nên dùng quá 3 viên một ngày.

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng không thể thay thế chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và lối sống lành mạnh. Tránh xa tầm tay với của trẻ em.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn trả lời câu hỏi uống collagen có tốt không và nên uống bao lâu thì dừng. Đồng thời chúng tôi cũng giúp bạn biết được loại Collagen Label N của Đức tốt nhất hiện nay bạn có thể tham khảo. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0978.307.072. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Đứng trước thực trạng càng lớn tuổi lượng collagen mất đi càng nhiều, việc bổ sung collagen là điều cần thiết. Vậy uống collagen bao lâu thì ngưng, 1 năm uống mấy lần thì có hiệu quả, có cần phải uống liên tục không? Cùng SHOP NHẬT BẢN tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể, 70% cấu trúc da. Chính vì thế, collagen với da được xem như một chất keo kết nối các tế bào dưới da, là yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da. Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể nên thiếu đi dưỡng chất cần thiết này cơ thể chúng ta cũng chỉ là phần rời rạc và có vai trò quan trọng đối với các bộ phận trong cơ thể:

• Da: Collagen là chất cấu thành nên mô liên kết giúp hỗ trợ cấu trúc da, cần thiết để giữ cho làn da tươi trẻ. Nhất là khi về già, cơ thể sẽ ít sản xuất collagen hơn, khiến da xuất hiện nếp nhăn và các vết chân chim. Bổ sung collagen giúp bảo vệ làn da, chống lão hóa tự nhiên.
• Xương: Trong cấu tạo của xương không chỉ có canxi mà còn có collagen, đóng vai trò như sợi liên kết khung xương với nhau. Collagen mất đi sẽ giảm tính đàn hồi và dẻo dai của xương. Bổ sung collagen sẽ giúp xương chắc khỏe, phòng bệnh loãng xương.
• Tóc, móng chân và tay: Bổ sung đầy đủ collagen giúp móng tay móng chân khỏe, không bị xước gãy, tóc cũng mượt và bớt rụng hơn.
• Sụn: Trong sụn có chứa tới 50% collagen. Do đó, cơ thể thiếu hụt collagen sẽ khiến độ ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây biến dạng xương.

Xem ngay:

Cách uống Collagen nước chuẩn cho da “mãi mãi tuổi 20”

Uống Collagen và vitamin E cùng lúc có được không?

2. Uống collagen bao lâu thì ngưng?

Collagen có nhiều tác dụng tới sức khỏe cơ thể nên không lấy làm lạ khi chị em truyền tai nhau xu hướng bổ sung collagen để phục vụ cho việc làm đẹp. Tuy nhiên, uống collagen bao lâu thì ngưng, có nên uống triền miên, liên tục qua các tháng không? Đây đều là những băn khoăn của chị em khi lựa chọn collagen cho mình.

Nhưng theo các nhà nghiên cứu, con người chỉ hấp thụ được 1 lượng collagen nhất định, trung bình khoảng 1000-1500mg. Nhưng thực tế, chỉ nên sử dụng collagen trong vòng 3 tháng, sau đó ngưng lại 1 tháng để collagen ngấm vào cơ thể, từ từ phát huy tất cả tác dụng. Nếu bổ sung vượt ngưỡng collagen cần thiết này, collagen vừa không phát huy được tác dụng mà ngược lại còn bị đào thải gây lãng phí trong quá trình sử dụng.

Tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi người mà liệu trình sử dụng collagen sẽ khác nhau. Việc uống collagen nên dừng khi bạn nhận thấy sản phẩm không hiệu quả. Lúc này bạn cần dùng liều tấn công, duy trì trong vòng 6 tháng, sau đó uống liều duy trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Hầu hết chị em ai cũng muốn sử dụng collagen để làm đẹp, duy trì mãi nét đẹp tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, trong khi bổ sung collagen có rất nhiều điểm cần lưu ý để phát huy hết tác dụng. Cụ thể:

a. Trường hợp nên tránh sử dụng collagen: Những người dưới đây không nên uống collagen vì có thể collagen sẽ gây ra tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe:

• Giai đoạn nhỏ hơn 20 tuổi: Giai đoạn này cơ thể dồi dào collagen nên không cần bổ sung collagen. Hơn nữa, ở tuổi 20, cơ thể đang trên đà phát triển tự nhiên của các hormone tăng trưởng. Làn da, sức sống ở tuổi 20 rất tràn trề. Việc bổ sung collagen lúc này sẽ làm cơ thể mất cân bằng vì dư thừa lượng collagen, ảnh hưởng tới quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể.

• Người bị viêm loét dạ dày nặng: Những bệnh nhân đang trong quá trình chữa trị viêm loét dạ dày không nên sử dụng collagen dạng tinh chất có vị tanh khó uống từ cá biển, cũng như sản phẩm collagen chứa lượng vitamin C cao. [Vitamin C khiến dịch vị dạ dày tăng tiết acid, làm vết viêm loét càng trở nên nặng hơn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày]. Hơn nữa, người bị viêm loét dạ dày cũng không nên uống collagen vì sẽ tạo cảm giác buồn nôn và khó chịu trong người.

• Phụ nữ đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc những loại thuốc đặc trị: Collagen khi gặp thuốc có thể kết hợp với nhau, gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể như: mệt mỏi, có thai giả, da dễ bị thâm sạm, thậm chí giảm dần công dụng của thuốc điều trị.

b. Độ tuổi bổ sung collagen phù hợp: Nếu bạn cho rằng bổ sung collagen khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu xuống cấp như: da sần sùi, nếp nhăn, khô sạm thì điều này hoàn toàn sai lầm vì collagen cần được bổ sung sớm hơn, ngay cả khi cơ thể tự tổng hợp được collagen. Vậy uống collagen bao lâu thì hiệu quả? Từ sau 25 tuổi, phần lớn chị em đều xuất hiện ít nhiều nếp nhăn ở đuôi mắt, mặt. Vì vậy đây là độ tuổi được nhiều chị em chọn để bổ sung collagen nhất.

Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại, nhiều tác nhân làm da xấu nhanh hơn nên bạn có thể bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi. Lượng collagen bổ sung vào sẽ được dự trữ, bù đắp cho cơ thể bị thiếu hụt collagen khi ngoài 30 tuổi.

c. Thời gian uống collagen tốt nhất: Collagen không phải là thuốc nên nhiều người nghĩ rằng bổ sung lúc nào cũng được, không cần chú ý tới thời gian uống. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, collagen cũng có thời điểm cố định để cơ thể hấp thụ tối ưu.

Thời gian uống thích hợp là sau ăn sáng 30 phút hoặc trước thời gian đi ngủ 30-60 phút. Bổ sung collagen trước khi ngủ tối sẽ tốt hơn vì đây là lúc các hoạt động trao đổi chất và tái tạo làn da diễn ra một cách mạnh mẽ nhất.

Xem thêm: 

TOP 11 loại Collagen Nhật Bản dạng nước – “TỐT NHẤT”

Cách uống Collagen chuẩn theo từng loại cho da luôn tươi trẻ

Tăng mức độ collagen trong cơ thể bằng thực phẩm

Làn da đẹp nhất luôn là làn da tươi trẻ, giữ được kết cấu đàn hồi và độ căng mịn giàu sức sống. Bạn có thể tham khảo những cách tăng mức độ collagen tự nhiên trong cơ thể dưới đây nhé.

• Nước: Mỗi ngày cơ thể chúng ta cần ít nhất là 1,5 lít nước hoặc nhiều hơn. Các tế bào khi nhận đủ nước sẽ làm cho khuôn mặt của bạn trông trẻ và da căng mịn hơn. Nước còn giúp loại bỏ các tạp chất và cải thiện lưu thông máu, giúp khuôn mặt hồng hào, sáng rõ.

• Rau xanh: Rau xanh có nhiều yếu tố vi lượng cũng như các chất bảo vệ, hỗ trợ cơ thể phát triển khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. Những loại thực phẩm có màu vàng, đỏ là nguồn bổ sung vitamin A giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

• Thực phẩm giàu vitamin C: Bạn nên bổ sung vitamin C hàng ngày qua chế độ ăn uống các loại quả mọng như cam quýt, quả mâm xôi, cà chua. Vitamin C là chất cần thiết để sản sinh ra collagen cũng như giúp tăng cường chức năng chống oxy hóa trong cơ thể để hạn chế quá trình lão hóa, ngừa nếp nhăn, bảo vệ da khỏi sạm, nám do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

• Thực phẩm giàu lợi khuẩn: Lợi khuẩn góp phần tạo nên vitamin K – loại vitamin cần thiết cho quá trình đông máu bình thường, ngoài ra còn cần thiết cho chức năng của hệ thống miễn dịch.

• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Nguồn chất chống oxy hóa tốt nhất là thực phẩm từ thực vật, nhất là trái cây và rau quả. Thực phẩm có màu sắc rực rỡ thường chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất. Mỗi loại có vai trò riêng, có thể tương tác với nhau để giúp cơ thể hoạt động hiệu quả.

• Thực phẩm giàu axit béo omega-3: Omega-3 có 3 dạng chính là ALA, DHA, EPA. DHA có nhiều trong hải sản, ALA và EPA có nhiều trong các loại hạt và rau quả. Các bác sĩ khuyến cáo, những người bị bệnh tim nên hấp thụ 1g axit béo omega-3 trong thức ăn mỗi ngày.

Thực tế không có chế độ dinh dưỡng nào chính xác giúp làn da của bạn khỏe đẹp hoàn hảo. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm cần tránh vì nó gây hại cho da như:

Với những giải đáp uống collagen bao lâu thì ngưng trên đây, bạn đã biết liệu trình sử dụng collagen bao nhiêu thì mang lại hiệu quả. Ngoài những lưu ý trong bài viết, bạn có thể nhờ sự hỗ trợ của Shop Nhật Bản những thông tin về sản phẩm bổ sung collagen, thực phẩm chức năng bổ sung collagen cũng như liệu trình sử dụng phù hợp cho từng người nhé.